今日夏至，古時(shí)又稱“夏節(jié)”“夏至節(jié)”，是二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣，也是我國(guó)先人采用土圭測(cè)日影的方法，最早被確定下來的節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，蛙聲陣陣，蟬鳴聲聲，稻花如白練，荷花別樣紅。 
夏至有三侯：一候鹿角解，當(dāng)夏至陽氣到達(dá)極致之時(shí)，就是陽氣始衰之日，故此陽性的鹿角開始脫落；二候蟬始鳴，蟬屬陰性昆蟲，多年藏于地下，夏至后感知陰氣之生而鳴。三候半夏生，半夏也是喜陰藥草，感知到陰氣滋生，所以開始呈現(xiàn)生機(jī)。 其實(shí)，夏至只是盛夏的開始。所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”，從夏至起經(jīng)過三個(gè)庚日，才會(huì)進(jìn)入一年中最熱的三伏天。消夏防暑首先要及時(shí)補(bǔ)水�？啥嗍晨喙稀⑶鄄�、茼蒿、苦菊等，以利于祛暑益氣、除燥祛濕、生津止渴和增進(jìn)食欲。同時(shí)做好精神保養(yǎng)，宜晚睡早起，適時(shí)午休，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意調(diào)息靜心，“心靜自然涼”。
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